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未知| 减肥瘦身 3浏览次数 1个回复 2022-08-23 15:41:02

请问如何只通过运动来减肥

运动减肥有人推荐吗,想了解请问如何只通过运动来减肥

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未知 2022-08-23 16:33:52

减肥方法很多，选择减肥方法应以运动减肥为主，节食为主。养成走路的习惯，或尽可能做一些其它有氧运动的。最初，每天快跑15分钟，有氧运动15分钟，然后每天逐渐增加，延长时间，最后每天固定运动一到一个半钟。减肥要有耐心和毅力，坚持就是成功。

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