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未知| 减肥瘦身 3浏览次数 1个回复 2022-08-23 15:41:02

如何减肥不容易反弹？

最近总是听到别人说起减肥,想知道如何减肥不容易反弹？

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未知 2022-08-23 17:48:52

如果想达到减肥的效果，而且不容易反弹的话那么就坚持生活方面的改善，首先平时饮食方面不能吃一些高卡路里和高脂肪的食物，比如动物内脏、巧克力、蛋糕等不能吃的食物，平时要多给身体补充水分，促进身体新陈代谢。大约3~6个月后，在坚持饮食方面要达到一定的减肥效果，才能有效防止体重反弹。

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