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未知| 减肥瘦身 9浏览次数 1个回复 2022-08-23 15:28:01

晚上喝牛奶会胖吗

最近一直在减肥，可晚上又有失眠喝牛奶才睡得早，晚上喝牛奶会长胖吗？

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未知 2022-08-23 17:36:52

夜晚喝牛奶不会发胖。由于100g牛奶的卡路里在50~80大卡，而100g大米的卡路里在110~150克，所以牛奶不属于高卡路里食品。尽管牛奶中也含有一些脂肪，但这种脂肪是完全不会让身体变胖的，所以完全不用担心。

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