我这段时间减肥，已经节食了很长一段时间，我朋友说减肥的时候可以吃一些红薯，比较撑肚子，想问一下减肥期间可以吃红薯吗？
减肥一般可食用红薯，红薯营养较丰富，含有大量胡萝卜素和膳食纤维等营养物质，能增加肠胃蠕动，还能增加饱腹感，所以吃红薯对减肥也有一定帮助。但是红薯也含有一定的淀粉，所以吃甘薯时要注意适量，尽量不要吃得过多。
