这段时间减肥每天就吃两顿饭，但晚上有时候饿得胃难受，想问一下晚上吃什么可以充饥又不会长胖？
就减肥而言，晚上还是要控制主食的量，多吃蔬菜，多吃水果，晚上吃最好的办法就是多吃些凉拌的新鲜蔬菜，甚至蒸一下蔬菜，这些食物少吃或者少吃，比如馒头，面条，米饭等等。这也许能取得很好的效果，控制体重。
