1、鲫鱼，一般喜欢吃鱼的朋友们大饱口福了，做法清蒸鲫鱼，将鱼处理干净后，将绿茶、葱姜蒜放到鱼肚内，上锅蒸熟就可以了。2、鸡肉，喜欢吃鸡肉的朋友可以采用这个方法进行食疗，主要将鸡肉做汤，放入柠檬，煮熟就可以饮汤和吃鸡肉了。3、南瓜粥，一般南瓜粥很适合老年的朋友们，先将南瓜清洗干净后去皮，将内瓤也处理一下，然后切好，这样与米一起煮。4、兔肉，我们先准备一个砂锅，然后将兔肉、枸杞子放入锅中炖熟，加少量的调料品，先喝汤后吃肉。