用大活煮沸之后，将锅挪开，等沸腾起来的羊奶落下来之后再用文火煮大概三分钟的时间左右就可以了。羊奶的结构跟人乳的结构差不多，分子颗粒比较小，对于人体来说比较容易吸收，而且比牛奶消化的时间也要短很多，不容易上火。而且羊奶中含有比牛奶更加丰富的蛋白质，维生素和钙。坚持喝牛奶可以让孩子长得更加健壮，年轻人保持更充沛的体力。但一定要煮沸。