我和闺蜜这两天都在减肥，对吃饭什么的特别注意，闺蜜说吃晚饭的时间对减肥也有一些影响，那么什么时候吃晚饭才是最好的啊，才能让热量更少的摄入？
很多人为了减肥而不吃晚饭，这种做法是非常不健康的，晚饭对人来说十分的重要，晚饭也有他最佳的用餐时间，一般来说最适合吃晚饭的时间是晚上的六点钟左右，因为这样，身体就有足够的时间来消化体内的食物，不会造成消化不良的产生。晚饭不宜吃的太饱，最好是以八分饱为准，在每天晚上吃完晚饭的时候，应该进行适当的锻炼，这样对身体健康是十分有用
