您好，大量研究表明，共轭亚油酸可通过减少体内脂肪和促进肌肉生长来改变身体成分。它不仅可以减少体内脂肪，还可以降低血脂水平，提高免疫力，增强抗氧化能力，并改善糖尿病，预防癌症和其他多种功效。因此，吃CLA共轭亚油酸不会使您体重增加。如果您食用它，则脂肪可能是由其他一些因素引起的，例如暴饮暴食和其他不良饮食习惯。服用CLA共轭亚油酸期间，应饮食清淡。通过适当的锻炼，您将具有良好的减肥效果。