光敏感肌肤，首先要注意防晒，另外，有些吸收阳光的食物也尽量少吃。比如，芹菜，香菜等等。脸上的斑点，还是要防晒，保湿，还要从体内保养。我跟你情况差不多，我现在不求脸上的斑去掉，只要不再发展就行。我几乎每天晚上做一回保湿面膜，每天还吃几枚大枣，再吃一勺当归粉。我的T字区也爱出油，我用绿茶粉和绿豆粉混合做面膜，还行。另外的体会就是，要吃清淡点，别吃太油腻了。