牙龈增生本身的原因有很多种，如有的人在吃药时，会形成药物性的牙龈增生，还有青春期的孩子、妊娠期的女性，都可能有牙龈增生的问题。这时要到医院及时找到相应刺激牙龈增生的原因，让医生给些建议。还有一种最常见牙龈增生是平时自己牙齿清洁不注意、不到位导致牙龈肿起来。这时就要需要及时把刷牙或牙齿清洁做好，当把牙齿表面的牙龈、牙菌斑及时清洁掉，牙龈慢慢消炎、消肿，增生也会逐渐消除。

好好刷牙。建议每天使用中国理事会推荐的巴氏刷方法。只有刷好牙菌斑和食物残渣以及牙齿表面的软垢，才能清除，才能预防龋齿和牙周病。可以在牙齿清洁后或牙齿表面涂上氟化物，使龋病的来源得以清除，氟化物还可以使牙釉质更加稳定，不易形成龋病，平时要注意保护牙齿不要吃过量过热的食物。

如果牙齿增生指的是牙结石，需要去医院进行洗牙摘除。通过每天刷牙，没有办法去除牙石，只能洗牙，现在医院一般都会用超声波来洗牙，用高频振荡来清除结石，整个过程大约在半个小时到一个小时之间。如果牙龈下面有牙结石，也需要进行龈下刮治，洗牙可以有效预防多种口腔疾病减缓牙结石的生长，建议定期去医院洗牙。

牙齿骨质增生可以服用消痛的药物，平时生活中还是要多注意饮食，不要吃辛辣刺激油腻的食物的。保持口腔清洁卫生，增生严重者,应手术切除过长的骨刺。

牙齿骨质增生是可治疗的，通常是口腔有一些疾病，比如菌斑、牙石才会导致增生情况的，先治疗疾病，增生情况会有好转。如果治疗效果不好的，或者是怕影响美观，可做牙槽骨修整术，具体情况需要医生面诊才明确。