牙龈萎缩是临床中常见的疾病，我们在临床中和生活中应该如何预防牙龈萎缩呢?一、保持口腔清洁是延缓牙龈萎缩最有效的方法，定期洗牙尤为重要。二、养成良好的口腔卫生习惯，掌握正确的刷牙方法，如正确的竖刷法，或者是每天刷牙至少两次，每次三分钟左右，晚上睡觉以前的一次刷牙必不可少，养成每晚或者是定期用牙线是更好的更实用的预防牙龈萎缩的方法。三、定期到口腔科进行检查，预防口腔疾病，比如说牙周炎，牙结石，口腔溃疡，牙龈炎，牙龈脓肿，食物嵌塞或者是咬合创伤等都是刺激导致牙龈萎缩的原因。所以应该治疗，并且进行有关的口腔自我保健知识的咨询，对于已经发生了牙龈萎缩，也可以考虑手术治疗。四、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身疾病，如内分泌紊乱可以导致牙龈萎缩，贫血和缺乏维生素c也容易导致牙龈出血，糖尿病的患者容易发生口腔炎症。

如何预防牙龈萎缩?一、定期的口腔保健，每6-12个月做一次洁牙，是预防牙龈严重的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统的牙周治疗。二、掌握正确的刷牙方法，推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷，牙膏以含氟牙膏为佳。其中含的摩擦剂应粗细合适，同时要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法，在必要的情况下使用牙线，以清理牙刷难以达到的位置。三、不要图便宜和方便，在技术水平不高，操作不规范的小诊所镶牙，这也是产生不良修复体的主要原因。四、定期检查，防治口腔疾病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙周脓肿、食物嵌塞，以及不合适的假牙，都是刺激引发牙龈萎缩的原因。应尽早治疗，如果患者觉得自己个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。

防止牙龈萎缩应该注意口腔卫生，定期做口腔检查。牙龈萎缩时主要是龈缘部分存在异物，又长期得不到清理，细菌滋生刺激长期存在所导致的，预防牙龈萎缩的方法有：1、养成良好的口腔卫生习惯。选用符合全国牙防组织推荐的牙刷及牙膏，每天刷牙2~3次，晚睡前的一次必不可少。2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、食物嵌塞及不合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，应定期到医院检查治疗。3、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱等。4、严防环境污染，避免接触砷、铅等有毒物质。等一下。发现有牙龈萎缩症状时，应及时到医院口腔科就诊，拍摄局部X线或全景片，判断牙槽骨吸收情况。

要想保护患者牙龈，不让牙龈出现萎缩，那么首先患者要有良好的口腔卫生的习惯。要用比较小的软的刷毛的牙刷，进行刷牙，而且用竖刷法或者是用巴氏刷牙法进行刷牙。定期到口腔科进行就诊，定期做超声波洁牙。这样去除牙齿上面的细菌，去除软垢，去除牙结石，这样才有可能防止牙周炎出现，才能够防止牙槽骨吸收，防止牙龈萎缩，防止牙根暴露，防止牙齿敏感等等症状。