吃东西塞牙同时又找不到好的方法时候往往让很多朋友十分烦恼，作为日常生活中的常见意外，东西塞牙的情形较为普遍和常见，其原因与所食用的食物不当和牙齿自身问题等因素有关，特备是牙周炎、牙龈萎缩、牙缝大等情形往往容易导致食物塞如到牙缝中，如果有这些导致食物塞牙的牙齿问题，应通过解决这些问题，进而实现不塞牙的目的。另外，塞牙的朋友可以适当改变食物方式，少吃瘦肉，多食豆腐，蛋，粥、粉蒸肉、凉粉等不容易造成塞牙的食物。

牙缝如果不密实有可能会出现塞牙的问题，可以使用牙线来将食物清理出来，也可以去口腔科进行治疗使牙缝尽量的缩小，或者进行调磨，使经常塞牙的牙齿紧密的连在一起，这样能够改善塞牙的问题，还要排除牙齿畸形，龋齿等问题，需要及时进行治疗。

吃东西老是塞牙，保守的方法是要用牙线或者牙缝刷及时清理嵌塞的食物，坚持一段时间后，牙缝会变小，如果牙齿临面龋坏有洞了，要及时充填处理。要及时调磨，如果坎塞严重，牙缝难以闭合，可以做联冠，把经常欠塞的牙齿连在一起，可以比较好的解决塞牙的问题，要及时修复缺失的牙齿，拔除没有功能的、倾斜、错位、伸长、龋坏的智齿。

吃东西老是塞牙，必须要找到塞牙的原因。如果是牙齿龋坏导致的塞牙，建议患者要及时到正规医院口腔科进行充填治疗，修补缺损的部位，就会解决塞牙的现象。如果是牙齿的缝隙变大，牙龈萎缩变重而导致的塞牙，建议患者要选择正规的剔牙的工具。例如牙线，最好的方式是用冲牙器，网上都会有售卖。选择用冲牙器来去除食物嵌塞，千万不要用牙签，牙签是竹子的，它的硬度会损伤两个牙之间的牙龈组织并且会使牙缝越来越大。塞牙是一个普遍的现象，尤其是老年人普遍的现象，选择正确的工具，是有效去除食物嵌塞的有效方法。