建议到牙周科进行龈上洁治和龈下刮治来去除牙内侧牙结石。每个人都存在不同程度的牙结石，且牙结石会随着时间的推移，而积聚、增厚。牙结石一般不会自行掉落，但是当牙结石积聚过多时，部分人的牙结石可能会松脱下来，但牙结石长期未经清洁，可引起牙龈炎或者牙周炎，且绝对不会自行全部消除。千万不要以为会像感冒一样不治自愈的。要坚持认真刷牙，每天至少两次坚持使用改良Bass刷牙法(亦称水平颤动拂刷法);饭后及时漱口，最好能随身携带牙膏牙刷，提倡“3个3”原则：每天3次，饭后3分钟，刷牙3分钟。同时还要坚持每天使用牙线，因为刷牙只能清洁牙齿的三个面，邻面只能靠牙线和牙间隙刷才能清洁到位，牙线的使用方法是“C”形包绕法，牙间隙刷是前牙用I形，后牙用L形，根据牙间隙大小选择大中小不同型号。除了以上这些日常的口腔护理，还要定期洗牙，若发展牙周炎，还要根据情况做龈下洁治，刮治，去除局部刺激，另外还要进行药物治疗，必要时需要进行牙周手术治疗。而如果情况很严重，牙周组织破坏较多无法保留牙齿的话，只能拔除了。

去掉牙结石的办法，是通过全口超声洁牙的方法清除牙石，它主要的工作原理是产生共振，震掉我们的牙石，对牙齿本身并不存在任何伤害。如果不光有牙龈上的牙石，在龈下也藏有大量的牙菌斑和牙石，简简单单的洁牙是不能够解决问题的。这时候需要进行系统的牙周治疗，通过龈下刮治术和根面平整，彻底地清除藏在牙龈肉内的牙菌斑和牙石，而且这一部分的牙结石是真正导致牙槽骨发生吸收的最大病因。通过以上的治疗手段，如果仍有少量的牙石附着在根面，无法清除，也需要后期进行牙周手术。所以有了牙石以后，千万不要拖太久的时间，导致牙石过度的累积。

有些人口腔卫生不良，口内有大量的牙结石，怎么去除牙结石?1、牙结石有可能自己脱落。很多人来到口腔医院的时候发现自己的牙掉了，其实检查以后才发现，只是大块的牙结石脱落了;2、可以使用电动牙刷刷掉某些牙结石，但是并不能做彻底的处理;3、洗牙，洗牙是去除牙结石的根本方法，一般是用超声波仪器进行振动，将口内牙结石清除干净，包括龈上和龈下的牙石，并且需要上药和抛光的处理;4、拔牙，特别是牙齿牙结石较重，形成牙周病、牙齿松动，当拔除患牙以后，牙结石自然跟着牙体一同拔出，这是去除牙结石的所有方法。

牙内侧的牙结石，通常采用刷牙的方法是很难去掉的，一般临床上还是采用动力设备，主要是超声波洁牙，也就是我们通常所说的洁治来进行去除。牙内侧的牙结石是比较容易导致牙周病的主要原因，牙齿内侧本身刷牙就不彻底，很容易导致牙结石的形成，牙结石是牙周病的主要的局部刺激因素，因此说如果发现了牙内侧的牙结石，而且是一定要尽早的进行治疗去除。一般要到正规的口腔医院或者口腔诊所进行就诊，通过洁治也就是洗牙来去除牙内侧的牙结石，并且要在以后的生活中，良好的刷牙来控制菌斑，并且每隔六到十个月就要接受一次正规的洁治洗牙。