补牙的恐惧可以通过不断的心理暗示克服，在内心里不断告诉自己不是一件可怕的事情，因为并没有太大的疼痛感。补牙之后能有效预防细菌进一步腐蚀，如果需要做根管治疗，医生会注射麻药，药效发挥之后，能在一定程度上减轻疼痛感，根管治疗之后会用树脂粉填补。要做好口腔的护理工作，每天早晚刷牙，每次至少要持续三分钟以上。

害怕补牙可以通过自我心理安抚，避免心情过度紧张能达到克服。如果牙齿损伤的症状不太严重，一般补牙齿不会引起疼痛的，所以完全可以放心，关于损伤比较严重的牙齿，可能需要做根管治疗，需要局部注射麻药，也能有效的避免出现疼痛。所以补牙完全可以放松心情。

补牙的恐惧感可以通过跟牙医的详细沟通来得到一定程度的缓解，可以找一位比较有经验的专业的医生来做咨询和治疗。并且可以在心里告诉自己，如果不及时治疗会带来更严重的后果，坚定自己去做牙齿治疗的决心。家人和朋友的安抚也会有较好的作用，在去医院的时候，可以选择一位自己比较相信的朋友和亲属陪同，可以给自己一种心理上的安慰和鼓励。