你好，最好不要催吐减肥,胃酸会腐蚀牙齿。而且一旦正常饮食就胖回来了。如果持续催吐,还可能得厌食症和暴食症。减肥平时要注意控制热量与脂肪。在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。要少吃盐，咸的东西吃得越多就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。以上是有关“催吐一个月可以瘦几斤”给出的答案，希望能对你有所帮助。