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未知| 整形美容 3浏览次数 1个回复 2022-08-13 18:25:01

怎样能快速减肥和瘦腿？

怎样能快速减肥和瘦腿？

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未知 2022-08-13 21:22:13

生完宝宝之后可以健康的减肥，选择一些有氧呼吸运动，比如爬山，跑步，打羽毛球，跳广场舞等，少吃主食，多吃青菜和水果，比如葡萄，香蕉，西兰花菜，苹果，核桃，睡前适当的散散步，每天早上坚持跑步半个小时，也可以做一些仰卧起坐或者俯卧撑，还可以通过练习瑜伽、针灸等方法健康减肥。

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