你好，一般来说，建议您千万不要去挤压青春痘。以免留下疤痕。首先在饮食方面要注意四少一多，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃发物(如鱼、虾、牛羊肉等)，平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)。并且应该尽早到正规的皮肤专科医院进行治疗。可以考虑通过红蓝光祛痘来治疗。