可以的，健身可以改善胸下垂，可以多做俯卧撑、胸部外扩收拢式、挤球操、跪姿挺胸运动等等。通过做运动的方式对于改善胸部下垂的现象效果是非常好的。通过锻炼胸大肌，胸大肌突出了，下垂的乳房也就跟着凸起了，胸部也会跟着就变大了，同时锻炼胸大肌能够让胸部的肌肉更有张力和韧性，从而托住乳房，避免下垂。希望我的解答对您有帮助。