你好，褐青痣一般多发于中青年女性，黑色素一般都累积在真皮层。黄褐斑主要是由于内分泌失调导致的。区分两者最好的方法就是看两种的颜色，褐青痣的颜色是青色的。但是黄褐斑的颜色就有其他的改变。一般情况下是呈现出黄褐色的颜色。这些随着内分泌的改善也会得到相应的缓解，有的还会自动消失。但是还是要根据个人的身体原因来看的，因为每个人的身体体质不同，所以每个人所适合的方式也不会一样的。以上是我的回答，希望对你有所帮助，祝你生活愉快。