额头上的痘痘消除的方法：1、少吃油腻辛辣的食物，清淡一点的食物才是最好的选择，比如水果、油盐不多的食物等。2、尽量把头发全部拢起来，给额头充足的呼吸空间,因为头发如果接触痘痘会导致额头痘痘发炎。3、因为手接触的东西很多，因此受细菌感染也最严重。最好不要用手去触摸额头，否则细菌被带到额头上促使痘痘发炎，后果更糟。