长痘痘后可以少量的吃一些鸡肉，但是不要吃得过多，因为肉中含有大量的脂肪和异体蛋白是很容易鸡肉长痘的。所以平时饮食最好要清淡，拒绝高热量食物和甜食，平时不要用手去挤压痘痘，可以涂抹一些芦荟胶来进行消炎。当然如果你觉得这样比较难受的话，你可以去正规美容机构采用激光祛痘的方法，激光治疗具有很好的消炎除痘的效果，一般需要2-4周左右的时间才能够完全治疗好，在此期间会一周进行一次治疗，所以根据个人的严重度来决定自治疗的次数。治疗后肌肤会出现微红的情况，所以最好当天不要用洗面奶和去角质的产品。