考虑是下颌关节炎症，下颌关节炎大多数是外伤和寒冷刺激造成的，与张口过大和咀嚼过硬的东西有关。对于你说的情况，可以采取中医烤电，针灸，按摩，封闭等方法进行治疗，配合外用镇痛祛风膏等膏药进行治疗。你要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，不要咀嚼过硬的东西。
