你好。根据你的描述，你注意观察，如果月经干净之后，肿块并没有消失，那就要到正规的医院完善检查，做乳腺彩超检查等，根据结果再作进一步的处理，因为在月经期间有可能是因为激素的影响引起的。注意劳逸结合，避免熬夜的情况，禁忌辛辣食物，适当应用点中药舒肝理气药物
