丰胸运动，效果更好。青木瓜炖排骨将排骨洗净，开水中煮1~2分钟后捞出，加入青木瓜和清水炖至烂熟为止。一定要选南方的青木瓜才有效。酒酿鸡蛋将鸡蛋煮熟，剥掉外壳放入酒酿中。加入适量红糖和清水，用微波炉加热2分钟即可。可以选择在月经前早晚各食用一次，对于美胸具有良好的效果。爱上运动有氧塑形仅仅依靠按摩和饮食还不能达到完全的美胸，结合有氧健胸运动能将效果发挥至最佳。不过任何运动都离不开长期坚持，否则不会见到效果。简单拉伸，轻松受益。