您好，根据您的描述，首先建议您在睡觉前一个半小时服用，建议最好在九点半左右，这个时间身体在睡眠时间，吸收效果是最好的。而且可以起到暖脾健胃的效果。或者建议您可以在早晨起床时服用。同时建议您服用正规的胶原蛋白，如有不适，建议您去正规医院进行检查。祝您越来越美丽。
