你好，根据你所描述的这种情况，考虑是由于睡眠质量不好造成的。或最近工作压力过大原因引起。建议保持充足的睡眠，合理的休息，可以多喝水，促进代谢。但是也有一些人没有什么原因的，过了一段时间又可以恢复，所以请你不用太在意的。如果需要的话，可以去正规的医院检查。
