额头上长痘和你的饮食和睡眠有很大的关系，建议您平时生活一定要规律，少熬夜，最好能早睡早起，平时饮食宜清淡为主，少吃刺激性食物，最好少接触电脑手机等东西，要勤洗脸，可以试着用洗面奶,也可以吃点中药调理一下内分泌的情况。一般青春期前痤疮多分布于额头，过了这个时期粉刺会慢慢减少，但是如果皮疹过多，建议去医院就诊，不要拖！