你好，根据你的描述，身材比例不协调，一般是由于饮食不当或者缺乏锻炼等有关，建议平时多适当参加户外运动，锻炼身体，促进血液循环，能量消耗等，如：慢跑、竞走、跳绳等都是很好的选择，在饮食上要多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物，调节日常生活习惯帮助减肥，日常饮食需要杜绝油腻、油炸、高糖、高盐的食物，减少额外的能量摄入，同时每天保持半小时以上运动，运动需要选择晨跑、球类运动等多种类搭配于坚持，坚持下去会有明显的效果。