可以多吃一些橙子，猕猴桃，柠檬等，这些食物都有比较好的美白效果，平时也可以吃一些维生素c或者是维生素e这样也能够很好的美白皮肤，平时也可以适当的喝一些牛奶，牛奶对皮肤的美白效果是比较好的，外出的时候要注意做好防晒保护，不要长时间暴晒太阳，可以多使用一些防晒霜。
