您好，根据您的描述，推荐以下丰胸方法：1、乳房按摩，每天洗澡的时候做双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作，以促进血液循环，让胸部不受地心引力影响，保持坚挺丰满的状态。2、喂奶姿势正确，哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。3、戴合适的胸罩，适合哺乳期的文胸不宜过紧，乳罩下部的罩杯要厚一点，支托乳房。4、吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。