胯骨这个部位肉多，首先要确定是因为什么原因引起的。一方面，如果是因为本身盆骨宽大导致胯部看起来很大，这样不好减，可能需要爱美者在专业医生及专业机构的指导下适当开展相关胯骨整形手术，调整胯骨后再行减肥。如果是由于肥胖引起的可以通过运动来减掉多余的脂肪，爬楼梯或其他有氧运动都能够有效减掉胯部肌的赘肉。建议爱美者注意饮食清淡，尽量少摄入油炸、辛辣等刺激性食物，多摄入水果蔬菜等富含维生素及高质量蛋白质，避免久坐，多活动。