斑还是需要外治内调的，尤其是黄褐斑，引发原因就是内分泌失调，雌激素刺激黑色素沉淀。即使是用激光将黑色素排出去了，还是有新的黑色素生成沉淀，所以不管选择什么样的外部祛斑方法，都要配合内调。柠檬去黑色素，祛斑亮肤，黄瓜保湿润肤，黑木耳红枣汤使面部红润有光泽，西红柿富含VC，使皮肤变好，抑制黑色素。草莓使皮肤平滑，防止色素沉着，猕猴桃强效美白，除雀斑暗疮。