健康瘦身的话一定要注意合理饮食，不要吃过于油腻高脂肪的食物，并且要注意少吃多餐，不要暴饮暴食，可以去做一些健身运动，比如说慢跑，跳绳，游泳等等都可以，在健身的时候一定要注意适量，要循序渐进，不要剧烈运动，以免引起肌肉拉伤等等问题。
