想要瘦肚子可以适当的增加一些针对腹部的运动，比如卷腹等，另外可以增加有氧运动的时间。减肥是持之以恒的事情，运动的同时也要注意控制饮食，尽量以少食多餐为主，主食可以用粗粮代替，粗粮可以选择玉米、番薯等。尽量多吃鸡肉、鱼虾海鲜等白肉，平时要注意少油少盐，少吃零食奶茶等高热量食品。
