肥胖水平等才可以确定你否能打瘦腿针。如果你选择了不好的医院或医生会造成你一辈子的遗憾的这些针是含有激素类得用的不好就会引起月经不调甚至影响以后生育的饭菜以清淡少盐为主，瘦腿针并不是所有人都适合打。还需要根据每个人腿的类型。平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的要按时吃饭。有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。缓慢的进行不要着急。运动后的按摩是重要的肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的发生了