激光祛斑好处就是见效快，时间短。激光术后建议吃清淡有营养的食物，要不吃辛辣刺激、感光性的食物，防止色素沉淀，另外还要注意：1.激光祛斑的当天治疗部位会有轻微红、种、热、痛的现象，对此不用过于忧虑，这属于正常现象。而1-3天有有痂皮发生，这个通常在7至10天后就自行掉落，注意不要用手指把痂刮去。3.防晒。治疗部位对阳光会很敏感，治疗后要涂抹物理防晒霜。同时尽量防止遭到强光的照射，需要出门可以打伞，饮食偏清淡。