刮痧瘦腿是有效果的，但是效果并不是很明显，如果想要瘦腿的话，平时一定要注意加强体育运动，可以外出跑步，跳绳，游泳等等，并且要注意控制自己的饮食，尽量以清淡为主，多吃一些新鲜的食物和蔬菜，不要吃过于油腻，高脂肪的食物运动，再加上控制饮食才是减肥瘦腿最好最安全的方法。
