适当的减肥对身体有一定的好处，一般吸脂刮油比较快的蔬菜都是自身含热量比较低，含膳食纤维比较多的食物，可以通过促进肠道蠕动，抑制食欲，起到减肥的效果，这种食物主要有冬瓜，西红柿，韭菜，苦瓜，卷心菜，芹菜，白萝卜，生菜，洋葱，花椰菜等等，你可以适当的多吃一些，可以有一定的减肥瘦身效果。
