你好，很高兴为你解答。减肥最正确的方法就是坚持适当的运动，注意控制饮食。建议你每天拿出一到两个小时时间做运动，可以选择跑步，做操，做瑜伽，让身体发汗，消耗脂肪。平时饮食也要注意，不要吃饱，少吃甚至不吃高热量的食物，多吃蔬菜和含糖量低的水果。饭后不要立马休息，散散步消化一下。最重要的是长期坚持，不要半途而废。