虽然久坐的人容易肥腿肥屁股，但事实上，这都是因为坐姿不对导致的。健康科学的坐姿需要挺胸收腹，而且不要靠着椅背，这样可以避免脂肪的囤积。正确的坐姿是不能跷二郎腿的，这会阻碍血液循环，要是在双膝之间夹张纸就没问题了。屁股和大腿缺乏运动造成的肥硕，就需要我们进行必要的运动来减肥，运动中曲腿深蹲最适合瘦大腿和屁股。曲腿深蹲运动很好理解，就是双手握重量适中的哑铃，放置到颈肩附近，然后慢慢的蹲下再起来即可。