牙列的最佳时间是3-18岁。如果你超过18岁，牙列将无法正确成形。如果你超过18岁，需要1到2年的时间来塑造牙列。牙列最重要的事情是塑形。整形后，护理是第二重要的事情。不能咀嚼硬食物。吃苹果的最好方法是把苹果切成小块。如果它掉了，让医生再把它粘上。平时也注意清洁。每顿饭后刷牙或漱口。使用一把细长的软毛牙刷。