吃维生素E是可以有效祛斑的，建议你在睡前涂抹即可，除此之外，有效的预防斑点的出现也是十分重要的，平时应该尽量避免阳光的直射，作息要保持规律，否则也是会导致斑点变得更加严重的。如果斑点实在是过于严重的话，建议你可以通过激光的手段进行祛斑。
