1.饮食方面可以多吃虾、芹菜等绿色蔬菜,水果就多吃柑橘类。2.每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行。减少瘀血积聚,亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。3.早上喝一杯萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。4.多喝清水,有效地将体内废物排出。最好每天喝8杯水,能够有效减少黑眼圈。