你好，牙齿不可再生，一旦脱落就无法找回，所以，我们对于牙齿要有充分的重视，切不可疏于照顾，导致牙齿松动和脱落等问题发生。刷牙注意“三三制”。很多人认为刷牙很简单，因此没有多注意，其实这也是有学问的，每次刷3分钟或更长的时间，而且要把牙齿的三面都刷到，每个牙面刷三次。饭后漱口少不得。因为不可能每餐之后都刷牙，那么漱口就不能省了，每天除早晚刷牙外，还应间隔2小时漱一次口，特别是吃饭前后一定要漱口。中老年人可以尝试叩齿。这是一种预防牙齿松动的方法，可以适度做一下，速度宜缓慢均匀，不可用力相击。不吃刺激性食物。刺激性的食物对牙龈的刺激是很大的，会加大牙周疾病的几率，对自己的肠胃也是不利的。定期洁牙必不可少。即便我们每天都有规律地刷牙，还是无法避免牙结石的聚集，洗牙，将有助于确保您维护良好的口腔健康。