你好，根据你的描述，毕竟是在移动牙齿，刚开始都疼得比较厉害，上下牙齿都不能碰一块去的，碰到就痛，只能天天喝粥，不过后来就会习惯的，就不怎么疼了，就是容易口腔溃疡，矫正过程需要半年左右。虽然时间长,但对牙体本身没有伤害。适合别人的方法不一定适合自己，要了解自己的实际情况进行治疗，希望能够帮助到你，祝身体健康。