预防前列腺囊肿，建议平时要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激生冷性的食物，不要喝酒，避免长时间久坐，平时要注意适当锻炼身体，可以适当多做些跑步，快走，打球，爬山之类的有氧运动。喝酒对前列腺的刺激是比较大的，有可能会导致前列腺反复的充血，所以建议不要喝酒。长时间久坐是会压迫前列腺，有可能会诱发前列腺囊肿，所以建议也要避免长时间久坐，另外不要频繁的自慰或者过性生活。