长痤疮跟你内分泌紊乱有一定的关系，也有可能跟你饮食，熬夜，肤质出油过多，睡眠质量不好，工作压力大，有炎症都有很大关系意见建议：这种情况下不要用手抓挠挤压皮肤，可以用碘酒或者酒精局部擦拭消毒，饮食忌油腻和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和谷类食物，尽量不要使用油性药膏和化妆品，保持局部皮肤卫生干净，需要时间慢慢恢复，不能着急。