在一个月之内瘦这么多斤是不太容易做到的，所以说你想要瘦身的话，还是要调整一下自己的心态，因为减肥是一个长期的过程，是一个综合的因素，还是要长期的坚持进行体育锻炼，在饮食当中进行控制，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，这个才是比较健康的减肥方法
