您好，根据您的描述情况，建议您平时可以适当自行按摩脸部，同时在瘦身体其他部位的时候也可以瘦脸，可以做做健身操，瑜伽等等，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝您健康。
